Der Verlust Eines Geliebten Menschen Oder Einer Wichtigen Beziehung Kann Tiefgreifende Auswirkungen Auf Unser Leben Haben. Trauer Ist Eine Natürliche Reaktion Auf Den Verlust, Die Uns Zeit Gibt, Unsere Gefühle Zu Verarbeiten, Uns Anzupassen Und Einen Neuen Weg Zu Finden. Es Ist Ein Individueller Prozess, Der Bei Jedem Menschen Anders Verläuft. In Dieser Zeit Können Wir Eine Vielzahl Von Gefühlen Wie Trauer, Wut, Schmerz, Verwirrung Oder Auch Erleichterung Erleben. Trauer Und Verlust Können Sich Auf Alle Bereiche Unseres Lebens Auswirken, Einschließlich Unserer Gefühle, Beziehungen, Arbeit Und Gesundheit. Es Kann Eine Große Herausforderung Sein, Mit Dem Verlust Umzugehen Und Wieder Ins Leben Zurückzufinden.
Zunächst ist Trauer und die möglicherweise einhergehende Einschränkung in verschiedenen Lebensbereichen für einen begrenzten Zeitraum gesund und nicht besorgniserregend. Jedoch können Trauer und Verlust bei fehlgeschlagener Bewältigung zu einer langfristigen Niedergeschlagenheit oder Depression führen. In neueren Klassifikationssystemen für psychische Krankheiten ist eine prolongierte oder auch komplizierte Trauer als eigenständiges Krankheitsbild aufgeführt, welches dann Behandlung benötigt.
Der Schritt Zwischen Natürlichem Trauerprozess Und Schädigendem, Langanhaltendem Trauern Ist Nicht So Einfach Auszumachen. Es Gab Bereits Zahlreiche Versuche, Den Trauerprozess Zu Beschreiben, Beispielsweise Mit Verschiedenen Trauerphasen, Die Man Durchlaufen Muss, Um Eine Verarbeitung Des Verlustes Zu Erreichen. Jedoch Scheinen Die Trauerprozesse In Den Verschiedenen Menschen So Individuell Zu Sein, Dass Eine Kategorisierung Schwer Fällt.
Fest Steht Also: In Einem Trauerprozess Negative Gefühle, Gedanken, Körperliche Reaktionen Und Verhalten Zu Haben Und Zu Zeigen, Ist Teil Eines Gesunden Und Natürlichen Prozesses. Es Ist Jedoch Essenziell, Dass Mit Der Zeit Die Trauerintensität Abnimmt Und Dass Eine Anpassung Der Trauernden Person Stattfindet An Das Leben Ohne Die Verstorbene Person. Die Trauernde Person Muss Zu Gegebener Zeit Wieder In Der Lage Sein, Zukunftsgerichtet Zu Denken Und Zu Handeln Und Sich Neuem Zu Widmen.
Die gesunde Bewältigung eines Verlustes wird erschwert, wenn es sich bei der verstorbenen Person um das eigene Kind oder die*den eigene*n Partner*in handelt. Zudem können schwierige Todesumstände eine gute Bewältigung verkomplizieren. Es gibt jedoch auch Schutzfaktoren, die einer Person helfen können, den Verlust zu bewältigen und keine verlängerte Trauerreaktion zu erfahren.
Insbesondere kann soziale Unterstützung vor Depressionen, Posttraumatischer Belastungsstörung und komplizierter Trauer schützen. Auch ein erhöhter Selbstwert und wahrgenommene Kontrolle über den Alltag führen dazu, dass ein Verlust besser verarbeitet werden kann.
Sollte es Schwierigkeiten dabei geben, in den eigenen Alltag zurück zu finden und es liegt noch nicht eindeutig ein pathologischer Zustand vor, Kann Die Unterstützung Durch Eine Psychologische Beratung Von Unschätzbarem Wert Sein. Die Trauer- Und Verlustberatung Bietet Ihnen Einen Sicheren Raum, Um Ihre Gefühle Auszudrücken, Ihre Trauer Zu Teilen Und Unterstützung Zu Erhalten.
Ein*E Erfahrene*R Psychologische*R Berater*In Kann Ihnen Helfen, Ihre Gefühle Zu Erkennen, Ihre Gedanken Zu Ordnen Und Ihre Trauer Zu Verarbeiten. Im Beratungsprozess Können Sie Lernen, Mit Dem Verlust Umzugehen, Ihre Ressourcen Zu Stärken Und Neue Wege Der Bewältigung Zu Finden. Ein Weiterer Wichtiger Aspekt Der Trauer- Und Verlustberatung Ist Das Erkennen Und Verarbeiten Von Veränderungen Im Leben. Der Verlust Eines Geliebten Menschen Oder Einer Wichtigen Beziehung Kann Zu Erheblichen Veränderungen In Der Lebensstruktur, Im Alltag Und In Den Beziehungen Führen. Es Ist Wichtig, Diese Veränderungen Zu Akzeptieren Und Sich Anzupassen. Eine Psychologische Beratung Kann Ihnen Helfen, Neue Perspektiven Zu Gewinnen, Ihre Stärken Zu Erkennen Und Neue Möglichkeiten Zu Finden, Ihr Leben Zu Gestalten.
Trauer- Und Verlustberatung Kann Auch Dabei Helfen, Einen Gesunden Umgang Mit Den Erinnerungen Und Dem Fortbestehen Der Beziehung Zu Der Verstorbenen Oder Verlorenen Person Zu Finden. Es Geht Darum, Die Erinnerungen Zu Ehren Und Die Beziehung Auf Neue Weise Aufrechtzuerhalten Und Gleichzeitig Raum Für Persönliches Wachstum Und Einen Neuanfang Zu Schaffen. Eine Psychologische Beratung Bietet Ihnen Die Möglichkeit, Ihre Trauer Und Ihren Verlust In Einem Geschützten Rahmen Zu Verarbeiten. Online-Beratung Ermöglicht Es Ihnen, Unterstützung Von Überall Und Zu Ihrer Eigenen Zeit Zu Erhalten.
Durch Den Zugang Zu Professioneller Hilfe Können Sie Lernen, Ihre Gefühle Zu Verstehen, Ihre Ressourcen Zu Stärken Und Ihre Trauer Zu Bewältigen. Wenn Sie Mit Trauer Und Verlust Konfrontiert Sind, Zögern Sie Nicht, Unterstützung Zu Suchen und einen Termin zu vereinbaren. Unsere Beratung Steht Ihnen Zur Seite, Um Ihnen Zu Helfen, Mit Ihrem Schmerz Umzugehen, Ihr Leben Wieder Aufzubauen Und Einen Weg Der Heilung Und Des Wachstums Zu Finden.
In diesem Artikel wurden Informationen aus den Folgenden Quellen verwendet:
Kersting, A. & Steinig, J. (2015) Anhaltende Komplexe Trauerreaktion – ein neues Krankheitsbild?, PSYCH up2date9
Stroebe, M.,Schut, H. & Stroebe, W. (2007) Healthoutcomes of bereavement, Lancet 370:1960–1973